《柳叶刀》重磅研究:中风登上“国人十大死因”榜首!9件事降低中风风险

时间:2019-08-12 来源:www.shanghaiwenjiangui.com

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大数据告诉我们,防御成千上万防御的癌症并不是中国人健康的头号杀手,中风就是!

2019年6月,权威医学期刊《柳叶刀》发表了一篇重要论文,分析了1990年至2017年30年间34个省(包括港澳台地区)居民的死因,并从282个原因中发现死亡2017年中国人死亡的十大原因,前三名是中风,缺血性心脏病和肺癌。

为什么中国中风患者如此之高?

中国人提前7年患中风

《柳叶刀》这项新研究由中国疾病预防控制中心和美国华盛顿大学健康测量与评估研究所联合完成。该研究揭示了过去30年来中国从传染病向慢性病的转变。

无论排名如何变化,中风在预期寿命的最常见原因中仍然是压倒性的。

中风,也称为中风(cù),通常被认为是“老年病”。然而,流行病学调查数据显示,卒中占35岁以下人群中缺血性卒中的9.77%。为主。

中美联合研究发现,中国脑卒中患者的平均年龄为65岁,比美国患者年轻7岁。

中风的危险因素包括:高血压,糖尿病,心脏病和其他疾病因素;饮食,吸烟,饮酒,运动等行为因素;空气污染等环境因素。

年轻人熬夜很长时间,容易让血压飙升;工作繁忙,缺乏运动;经常社交,餐馆或外卖菜肴大多是高油,高盐,高糖,不可避免地饮酒,这可能导致年轻中风。

识别笔画并记住“120”原则

在中风期间,每小时有近1.2亿脑细胞死亡。在没有治疗的情况下,大脑年龄为3.6岁。

根据中国卒中协会公布的数据,中国每年有330万新发卒中病例,每年有154万人死于脑血管病。大约80%的幸存者有不同程度的功能障碍。

及时识别中风对疾病的治疗至关重要,医学界推荐“120”识别方法:

1:我看到一张不对称的脸;

2:检查双臂是否单方面虚弱;

0:听(零)听到患者的讲话是否清楚。

通过这3个步骤,您基本上可以确定一个人是否有中风。此外,如果出现以下症状,也可能表明中风即将到来:

突然单眼或双眼难以看清;

头痛,恶心,呕吐,甚至昏迷;

不协调的运动或突然失去光环;

如果你不能说或理解,你就无法理解你之前会读和写的字。

中风治疗必须与时间竞争。如果您意识到患者可能中风,您应立即拨打紧急电话号码并等待救护车。难以及时,正确地回应医院。

救护车不仅享有优先道路,还配备专业的急救人员,药品和设备,为患者提供有效的护理。它还可以提前联系患者,并准确地将他们运送到医院,拯救生命以挽救生命。

在等待救护车时,应将患者放在公寓一侧,以确保口腔内没有异物,保暖等。

发表在《柳叶刀》的一项研究发现,90%的中风是由风险因素引起的:

1.如果你控制血压,你可以减少48%的中风;

2.如果你增加体力活动,你会减少36%的中风;

3.如果饮食健康且结构合理,将防止19%的中风;

如果你戒烟,12%的中风会减少;

5.如果心房颤动得到很好的控制,它可以防止9%的中风;

6.如果糖尿病得到良好控制,可以减少4%的中风;

7.限制饮酒,可使中风减少6%;

8.学会释放压力并防止6%的中风;

9.控制血脂可使中风减少27%。

其中,高血压和缺乏体力活动是最重要的可控因素。在生活中,坚持做一些小事可以有效降低中风的风险。

1.管你的嘴

少吃油,多盐,多含糖的食物,每天吃足够多的蔬菜,半斤水果,并尝试选择不同类型,不同颜色。

多吃鱼和蛋。这些食物可以提供ω-3脂肪酸和各种氨基酸,以促进神经递质的形成。

等待食物摄入量。

2.抬起腿

缺乏身体活动是中青年中风的重要原因。无论哪个年龄组,他们都应养成定期运动的习惯。每周锻炼3~5次,每次至少30分钟,慢跑,游泳,太极拳等都是不错的选择。

3.坚决戒烟和饮酒

血管内有一层薄薄的保护膜。吸烟会导致保护膜受损,导致血管壁积聚废物并被堵塞,容易破裂和流血。最好戒烟,远离生活中的二手烟。

此外,没有所谓的安全饮用量,尽量不喝酒,如果饮酒是不可避免的,建议男性每天饮酒量不超过25克,女性则减半。

4.管理你的情绪

许多患有心脑血管疾病和癌症的患者特别情绪激动,这可能引起交感神经兴奋,血管收缩,血压和血糖,这可能导致血管损伤。

那些更加烦躁的人必须改变主意,眯着眼睛看一眼,闭上一只眼睛,不是一切都是真的。

只有保持良好的情绪,保持身体平衡,才能平衡整个新陈代谢,保护心脏和大脑等器官和免疫系统,减少疾病的发生。

5.及时治疗心房颤动

临床资料显示,每6个中风中就有一个是心房颤动。夏季出汗增多,水分迅速流失,导致血液浓厚,更容易发生心脑血管意外。

心房颤动患者应由医生在医生指导下进行评判。如果结果显示中风的风险,无论是否有任何症状,都必须坚持每天服用抗凝药物。

在本文中,除了指示源的图片之外,其余的都来自网络的开放通道,并且无法识别源。如果存在版权纠纷,请联系公共号码。

董事制度:苏慧芝

制片人:夏雨

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大数据告诉我们,防御成千上万防御的癌症并不是中国人健康的头号杀手,中风就是!

2019年6月,权威医学期刊《柳叶刀》发表了一篇重要论文,分析了1990年至2017年30年间34个省(包括港澳台地区)居民的死因,并从282个原因中发现死亡2017年中国人死亡的十大原因,前三名是中风,缺血性心脏病和肺癌。

为什么中国中风患者如此之高?

中国人提前7年患中风

《柳叶刀》这项新研究由中国疾病预防控制中心和美国华盛顿大学健康测量与评估研究所联合完成。该研究揭示了过去30年来中国从传染病向慢性病的转变。

无论排名如何变化,中风在预期寿命的最常见原因中仍然是压倒性的。

中风,也称为中风(cù),通常被认为是“老年病”。然而,流行病学调查数据显示,卒中占35岁以下人群中缺血性卒中的9.77%。为主。

中美联合研究发现,中国脑卒中患者的平均年龄为65岁,比美国患者年轻7岁。

中风的危险因素包括:高血压,糖尿病,心脏病和其他疾病因素;饮食,吸烟,饮酒,运动等行为因素;空气污染等环境因素。

年轻人熬夜很长时间,容易让血压飙升;工作繁忙,缺乏运动;经常社交,餐馆或外卖菜肴大多是高油,高盐,高糖,不可避免地饮酒,这可能导致年轻中风。

识别笔画并记住“120”原则

在中风期间,每小时有近1.2亿脑细胞死亡。在没有治疗的情况下,大脑年龄为3.6岁。

根据中国卒中协会公布的数据,中国每年有330万新发卒中病例,每年有154万人死于脑血管病。大约80%的幸存者有不同程度的功能障碍。

及时识别中风对疾病的治疗至关重要,医学界推荐“120”识别方法:

1:我看到一张不对称的脸;

2:检查双臂是否单方面虚弱;

0:听(零)听到患者的讲话是否清楚。

通过这3个步骤,您基本上可以确定一个人是否有中风。此外,如果出现以下症状,也可能表明中风即将到来:

突然单眼或双眼难以看清;

头痛,恶心,呕吐,甚至昏迷;

不协调的运动或突然失去光环;

如果你不能说或理解,你就无法理解你之前会读和写的字。

中风治疗必须与时间竞争。如果您意识到患者可能中风,您应立即拨打紧急电话号码并等待救护车。难以及时,正确地回应医院。

救护车不仅享有优先道路,还配备专业的急救人员,药品和设备,为患者提供有效的护理。它还可以提前联系患者,并准确地将他们运送到医院,拯救生命以挽救生命。

在等待救护车时,应将患者放在公寓一侧,以确保口腔内没有异物,保暖等。

发表在《柳叶刀》的一项研究发现,90%的中风是由风险因素引起的:

1.如果你控制血压,你可以减少48%的中风;

2.如果你增加体力活动,你会减少36%的中风;

3.如果饮食健康且结构合理,将防止19%的中风;

如果你戒烟,12%的中风会减少;

5.如果心房颤动得到很好的控制,它可以防止9%的中风;

6.如果糖尿病得到良好控制,可以减少4%的中风;

7.限制饮酒,可使中风减少6%;

8.学会释放压力并防止6%的中风;

9.控制血脂可使中风减少27%。

其中,高血压和缺乏体力活动是最重要的可控因素。在生活中,坚持做一些小事可以有效降低中风的风险。

1.管你的嘴

少吃油,多盐,多含糖的食物,每天吃足够多的蔬菜,半斤水果,并尝试选择不同类型,不同颜色。

多吃鱼和蛋。这些食物可以提供ω-3脂肪酸和各种氨基酸,以促进神经递质的形成。

等待食物摄入量。

2.抬起腿

缺乏身体活动是中青年中风的重要原因。无论哪个年龄组,他们都应养成定期运动的习惯。每周锻炼3~5次,每次至少30分钟,慢跑,游泳,太极拳等都是不错的选择。

3.坚决戒烟和饮酒

血管内有一层薄薄的保护膜。吸烟会导致保护膜受损,导致血管壁积聚废物并被堵塞,容易破裂和流血。最好戒烟,远离生活中的二手烟。

此外,没有所谓的安全饮用量,尽量不喝酒,如果饮酒是不可避免的,建议男性每天饮酒量不超过25克,女性则减半。

4.管理你的情绪

许多患有心脑血管疾病和癌症的患者特别情绪激动,这可能引起交感神经兴奋,血管收缩,血压和血糖,这可能导致血管损伤。

那些更加烦躁的人必须改变主意,眯着眼睛看一眼,闭上一只眼睛,不是一切都是真的。

只有保持良好的情绪,保持身体平衡,才能平衡整个新陈代谢,保护心脏和大脑等器官和免疫系统,减少疾病的发生。

5.及时治疗心房颤动

临床资料显示,每6个中风中就有一个是心房颤动。夏季出汗增多,水分迅速流失,导致血液浓厚,更容易发生心脑血管意外。

心房颤动患者应由医生在医生指导下进行评判。如果结果显示中风的风险,无论是否有任何症状,都必须坚持每天服用抗凝药物。

在本文中,除了指示源的图片之外,其余的都来自网络的开放通道,并且无法识别源。如果存在版权纠纷,请联系公共号码。

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制片人:夏雨